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库里:上赛季膝伤发现太迟 今夏已制定周密管理方案

来源:YouTube 发布时间:2026-10-01 16:52:28

库里:上赛季膝伤发现太迟 今夏已制定周密管理方案

10月1日,勇士球星库里在球队训练营首日训练结束后接受采访,谈到了自己的膝盖管理问题。

库里表示:“去年情况来得非常突然。第一次感觉膝盖不适时,那对我而言是全新的体验,等问题真正显现时,基本已经太晚了,很难有效管理。所以只能在赛季中边打边应对,这也是恢复耗时如此之长的原因。”

“今年我已经清楚它的状况,并充分利用了这个夏天。我们制定了非常详细的计划,打好身体基础,让膝盖得到充分休息,同时确保自己为训练营做好准备。第一天我就完成了全部训练,并按照预期的方式打球,这对我而言已经实现了一个重要目标。”

库里希望这套方案能够贯穿整个赛季,让自己明确恢复日、训练日和比赛日各自的任务。“希望从休赛期开始一直延续到整个赛季,我都能始终领先于这个问题。”

“核心主题就是少即是多。这并不意味着不努力,而是训练方式有所不同,包括减少双脚落地以及身体反复承受冲击的次数。我做了大量水下跑步机训练,既能保持有氧能力,又不会给关节带来太大冲击。所以只是训练方式变了,总体训练量其实基本没有变化。到了夏天后半段,再安全地逐步提升强度。”