体育资讯11月5日电 近日，前NBA球员夸梅·布朗在《夸梅·布朗的水货生活》节目中，就当今球员的体能和训练问题发表了看法。
布朗表示：“在拥有如此多科技手段的情况下，人们不禁要问，这些球员到底怎么了？首先，他们没有达到比赛所需的体能状态，缺乏比赛体能，无法在攻防两端持续输出。这帮人里有一半防守糟糕，就是因为体能跟不上。”
“防守需要消耗大量的精力和体力，而打球所需的消耗更多，因为这需要一次次连续的努力。你得在挡拆时延误出来，张开双臂罩住球，然后冲刺回内线，或者听从后卫指挥跑到指定位置，以防在弧顶轮转时遇到拉希德·华莱士这样的球员。你得把他赶出三分线，努力挡在他身前，之后还要转身卡位抢篮板。这一切都需要付出极大的努力。夏天光练跳投或勾手根本无法模拟这种强度，你必须进行全场折返跑，因为这些动作你全都要做。”
“当你开始感到酸痛时，就走进力量房做力量训练，通过箱子上的下斜运动强化膝盖。从箱子上走下来，单腿站立，让身体蓄力反弹，再换另一边。你还得在箱子上跳跃，做大量的单腿跳跃，因为膝盖和腿部本身必须变得强壮。但你在夏天看不到球员们做这些，看不到他们倒退着爬山或走上坡路来增强腿筋力量，也看不到硬拉，以及所有需要强化的内收肌群和核心力量训练。”
“有些球员，比如詹姆斯·哈登，他是个出色的球员，但他看起来就像在赛季开始前喝了一肚子啤酒，只能靠打比赛来慢慢恢复体型。然后他们还纳闷自己为什么会受到软组织损伤的困扰。”
